【体育广角镜】健身房撸铁“女汉子” 为啥越来

资料图:正在做深蹲的女性,刘刚 摄

  中新网客户端北京9月9日电(邢蕊)每天早上,健身教练卢灿灿都会准时来到健身房,在没有排课的情况下,她都会进行一个小时左右的力量训练,每次训练都会针对一个部位的肌肉群,胸,肩,背,腿四个部位,平均四天循环一次。

  每次撸完铁,汗水从每个毛孔里渗透出来,卢灿灿觉得自己的精神状态越来越好,最直接的体会就是“能吃又能睡”。

  从体型上来看,她绝对和“胖”挂不上钩,力量训练将她的肌肉线条雕刻的十分明显。卢灿灿的体内也随着肌肉的增多不断积蓄“洪荒之力”,搬重物,扛行李对她而言都是小菜一碟。除此之外,身材纤细的她还能抓起40公斤重的杠铃,这个重量不少男生抓起来都很吃力。

  因为毕业于体院,又掌握有专业的健身知识,“撸铁”对卢灿灿而言不仅是工作的一部分,也是一件习以为常的事情。随着“全民健身”意识的觉醒,越来越多的女生也开始走进健身房,她们不再一味追求瘦成“纸片人”和“筷子腿”,因为审美的日渐多元化,一些女性也开始欣赏被肌肉包裹的健美身材。

资料图:某家夜间健身房正在运动的顾客。殷立勤 摄

  除过像卢灿灿这样的职业健身教练,很多女性都自发地加入力量训练的大军,她们渴望看到“明显训练过的痕迹”。在媒体行业工作的李蓓从2014年开始就坚持一周举铁三次,在此之前,她只进行跑步,游泳等有氧运动,“但是看起来就跟没去过健身房的人一样,”李蓓这样形容当时的自己。

  时间过去了五年,李蓓并没有变成很多女生口中的“金刚芭比”,只是夏天穿衣服少的时候,“人家看得出来我是在撸铁的”。

  “因为男女身体结构的差异,其实女生根本不需要担心自己会练成‘金刚芭比’,”卢灿灿这样说道。她表示,男性因为会分泌睾酮素,所以肌肉生长的速度会远远超过女性,而后者体内的雌激素还会抑制肌肉的合成,因此“小重量、多次数”的力量训练并不会导致体型魁梧和肌肉线条过于男性化。

  “但是随着年龄的增长,男女性的肌肉含量都会下降。而女性想要延缓衰老,保持身形,体内必须要有一定的肌肉量,”卢灿灿这样介绍。

资料图:某家健身会所正在运动的女性。中新社记者 廖攀 摄

  事实上,除了延缓衰老以及保持身材之外,力量训练的好处早已经被研究证实,研究表明,“器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性,不仅有助于女性塑造体型,而且还可以强身健体、防治腰背及关节疼痛。”

  在卢灿灿接触过的女性会员中,不少人都有着力量训练的意识,并且也愿意为此付出金钱,李蓓当时也请过一段时间的私教,然而对于另一部分女生而言,她们同样认可健美的身材,但却不知道如何开始。

  姗姗是一名刚刚走出大学校门的职场新人,目前在一家互联网公司上班,公司为员工提供的免费的健身房成为她每日下班后的必备打卡地。她的社交媒体上关注了一批热爱举铁的健身网红,但她在健身房里最常“宠幸”的却只有跑步机和椭圆仪。

资料图:正在使用划船机的女性。钟建珊 摄

  很多次姗姗都想走进力量训练区,但是看着那些像刑具一样的器械,还有穿着被汗水浸湿的背心,露着像面包一样鼓的二头肌,呼哧呼哧拉杠铃的大汉,她要举铁的念头就会抛到九霄云外。

  “实在是不知道从哪下手,”姗姗这样告诉记者。对于此种情况,卢灿灿觉得,因为力量器械都有一定风险,如果使用不当,还有可能造成运动损伤,初学者即使不找私教,最好也要有经验丰富的人指导。

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三名女子网球选手入围2019年资生堂?深圳WTA年终总决赛

美国佛罗里达圣彼得斯堡– WTA(国际女子网球协会)宣布,巴蒂与梅尔滕斯/萨巴伦卡入围2019年资生堂?深圳WTA年终总决赛。资生堂?深圳WTA年终总决赛由金地集团独家呈现,将于今年10月27日至11月3日在中国深圳举办。

巴蒂成为赛事的首位女单入围选手,她今年表现抢眼,在迈阿密站夺得生涯首个强制顶级赛冠军,在罗兰加洛斯夺得生涯首个大满贯单打冠军,并成为1976年古拉贡以来首位登顶世界第一宝座的澳大利亚女子球员。

巴蒂说:“从年初开始,我的目标就是参加资生堂?深圳WTA年终总决赛。”“我为我的团队和我所付出的努力感到骄傲,很荣幸能成为入围的8名球员之一。”

在法网问鼎后,这位澳大利亚选手在伯明翰站斩获冠军,并在温网进入16强,将她的连胜纪录延长至15场——这是本赛季巡回赛最长的连胜纪录。凭借赛季三度夺冠,巴蒂与安德莱斯库、普利斯科娃并列2019年获得最多冠军的球员。

巴蒂是本赛季唯一一位所有大满贯均打入第二周的球员。在本周,她重新夺回WTA世界第一的宝座。早些时候,从6月24日到8月11日,她曾连续7周蝉联排名第一。

2017年,巴蒂曾搭档德拉夸在总决赛双打赛场中首次亮相。2018年,她搭档范德维在夺得美网女双冠军后再度登上总决赛的赛场。巴蒂是继2012年斯托瑟之后首位参加总决赛的澳大利亚选手。斯托瑟曾于2011年入围并打入半决赛,随后在2012年以替补身份代替伤退的科维托娃登场。

梅尔滕斯/萨巴伦卡在美网夺得生涯首个大满贯双打冠军后,成功锁定资生堂?深圳WTA年终总决赛女双席位。赛季早些时候,这对比利时-白俄罗斯跨国组合在印第安维尔斯站和迈阿密站背靠背夺得“阳光双冠”,成为继2015年辛吉斯/米尔扎后又一对达成此成就的组合。同一年辛吉斯/米尔扎最终夺得总决赛双打冠军,捧起玛蒂娜?纳芙拉蒂诺娃奖杯。

此外,梅尔滕斯/萨巴伦卡组合还打进了今年法网四强以及温网八强。

“对我们来说,今年在双打赛场上惊喜不断,”梅尔滕斯斯说道。“我很荣幸能够第二次入围,并且十分兴奋能联手阿依娜在深圳冲击冠军。”

萨巴伦卡补充说:“深圳对我来说是一个非常特别的地方——今年年初我在深圳开始本赛季的征程,并赢得了单打冠军。现在,我期待着在深圳结束本赛季——并希望能夺得另一个奖杯。”

梅尔滕斯将连续第二年参加这项年终盛会,她曾在2018年与舒尔斯搭档参加双打比赛,而萨巴伦卡则将首次亮相。她们成为继谢淑薇/斯特里索娃之后的第二对锁定双打席位的组合,后者在本月早些时候率先入围。

2019资生堂?深圳WTA年终总决赛由金地集团独家呈现,将于10月27日至11月3日在深圳湾体育中心举行。2019赛季保时捷迈向深圳积分榜排名前八的单打选手和排名前八的双打组合将入围总决赛。比赛采取小组循环赛,最终的单打冠军将赢得比利?简?金奖杯,双打冠军将赢得玛蒂娜?纳芙拉蒂诺娃奖杯。

最终荣获本赛季保时捷迈向深圳积分榜榜首的单打球员不仅将入围这项年终盛事,还将荣获一辆全新的保时捷汽车。保时捷迈向深圳积分榜每周一更新(大满贯比赛期间将两周更新),了解最新的积分榜信息和票务信息请访问www.ShiseidoWTAFinalsShenzhen.com.

文章来源:http://gd.ifeng.com/a/20190909/7722298_0.shtml

无缘直通奥运+U19世青杯垫底 中国篮球至暗时刻如何破局?

中国男篮在篮球世界杯仅排第24,直通奥运失败,而国青此前也在U19世界杯垫底,成年队与青年队同时陷入困境,中国男篮必须做出改变。
撰稿/一文

中国男篮兵败广州,知名篮球评论员杨毅面对镜头如此总结:“那些19岁、20岁,还没有到进入国家队年龄的这些运动员——你们的机会来了。中国篮球可能要提早进行更新换代了。”

杨毅这样的说法并不是危言耸听。由于至少未来4年无世界大赛可打,如今男篮阵中的中坚力量,这一代人都失去了正名机会。更年轻的一代将承担起更多、更重的责任。

然而或许很多人忽视的是,就在两个月之前,U19国青男篮在世青赛刚刚经历了16强垫底的历史最差战绩。

我们期待着中国篮球变得更好,但必须承认此刻,2019,中国篮球确实面临着黑暗的一年。【聚焦2019篮球世界杯专题】【腾讯体育全程视频直播2019篮球世界杯全部92场比赛】【中国男篮征战世界杯专题】

无缘直通东京奥运,心气儿大受打击

实际上,在2015年8月国际篮联宣布,2019篮球世界杯在中国的8个城市举办后,中国男篮就已经开始了备战,所以备战时间长达4年。

之后的长沙亚锦赛和里约奥运会,完成换血的中国男篮都以年轻球员为主参加,长沙亚锦赛重回亚洲之巅给了这批球员以信心,里约奥运会即使一场不胜,也只是为年轻交的学费而已。

在姚明成为篮协主席后,他更是将国家队一分为二,大量本土球员通过世预赛、亚洲杯和亚运会等大赛得到了充分的锻炼机会,阿不都沙拉木、赵睿、胡金秋、吴前、方硕、孙铭徽等相继涌现,在一定程度上补强了主力与替补之间差距太大的短板。

在以半支国家队夺得雅加达亚运会金牌后,整个中国篮球圈士气空前高涨,再加上后来在世界杯抽签仪式上抽到了所谓的“上上签”,于是舆论普遍认为,中国男篮在世界杯上保底小组出线,甚至可能冲击历史最好成绩前八。

可是,在经过了长达3个月的集训,打了17场热身赛后,中国男篮竟然在世界杯上出现低级失误,加时憾负波兰,随后又在出线生死战被委内瑞拉击溃,无缘16强。排位赛上,虽然击败了韩国,中国男篮却输给尼日利亚,而伊朗队在以20分的巨大优势战胜菲律宾后,胜场数与中国男篮持平,且小分占优,于是获得了东京奥运会的门票。

明年中国男篮将参加奥运落选赛,然而,奥运落选赛上欧美强队林立,有立陶宛、德国、波兰、巴西等,24支球队被分成4个小组,只有各小组第一名才能晋级东京,中国男篮的出线难度不言而喻。因此,中国男篮只剩下理论上去东京的可能,一旦如此,这将是新中国自1984年参加奥运会以来,中国男篮首度无缘奥运会。

U19世界杯垫底,换血难度增大

中国男篮不是没有过低谷,比如说在1997年亚锦赛兵败利雅得,未能获得参加世锦赛(世界杯前身)的资格。再比如中国男篮在2013年马尼拉亚锦赛1/4决赛不敌中国台北,未能晋级第二年的西班牙世界杯。

但是,1997年的时候,王治郅风华正茂,姚明初出茅庐,还有巴特尔,“移动长城”逐渐崭露头角,所以中国男篮的未来看起来一片光明。事实果然如此,哪怕在悉尼奥运会未能小组出线,2002年美国印第安纳世界杯上成绩也不佳,中国男篮仍然在雅典和北京两届奥运会上闯进前八,另外在日本世锦赛上小组出线。

而在无缘西班牙世界杯后,新上任男篮主帅的宫鲁鸣有大量的人才可选,因为郭艾伦和周琦所率领的两届国青队,都在世青赛(U系列世界杯前身)上拿到过第七名的好成绩,用璞玉来形容他们毫不为过。后来,以这批球员为主组成的中国男篮,仅在兵败马尼拉之后两年就重登亚洲之巅。

可是,作为国家队的人才库,中国国青队最近几年的表现却并不好。以白昊天、朱荣振、徐杰、黄荣奇等组成的U16国青,在亚青赛上仅得第三,在世青赛还输给韩国被挡在八强之外。而以塔瑞克-加尼尤、范子铭、胡明轩领衔的U18国青,在亚青赛仅获第五,连U19世青赛的资格都没拿到。

好不容易,以王泉泽、郭昊文和徐杰“三巨头”率领的U18国青,在去年的亚青赛获得季军,拿到U19男篮世界杯的门票,但不曾想,这帮年轻人不但在今年的U19世界杯上遇到塞尔维亚和法国遭到惨败不说,而且还在排位赛连续输给菲律宾和塞内加尔,排名垫底!创下了历史最差成绩。

当年易建联、唐正东、张庆鹏等率领的国青队在世青赛上也几乎垫底,但那届国青却还出了王磊、孟达等人才。可是之前的U19国青阵中仅有郭昊文、王泉泽和徐杰有希望成为国家队的一员,其他球员都较为平庸,这样一来,能够给中国男篮选择的人才实在太少,换血难度很大。

未来在哪里,难道真的要归化?

中国男篮无缘东京奥运会还不是最可怕的,更可怕的是,四年之后我们仍然大概率拿不到奥运会门票。

为了增加世界杯的重要性,国际篮联不但对赛制进行了大刀阔斧的改革,而且还规定,要想直通第二年的奥运会,就必须在世界杯上的成绩位于各大洲的前列,而亚洲,仅有1张直通奥运会的门票。

所以,中国男篮想直接晋级奥运会,不去打几乎没有希望的落选赛,就只能在世界杯上取得亚洲第一的成绩。然而,四年之后,世界杯的东道主是日本、菲律宾和印尼3个亚洲国家,他们可能会被分在有利于出线的小组,如此,中国男篮届时所在的小组恐将强队如林,很难出线,也就是说,中国男篮将再一次无缘奥运会。

虽然现实很残酷,但我们必须要去面对,更要主动求变,最直接的方法就是,从现在起就开始着手培养20-23岁这个区间的年轻球员,让他们在四年后去体验世界杯,去增加经验,然后在2024年巴黎奥运会之后,在8年后的世界杯上冲击奥运会资格。

而在人才的培养渠道上,除了增加青年联赛的场次和规模外,也可以考虑扩大留洋的人才基数,像日本就有不少在NCAA打球的年轻球员。中国虽然也有王泉泽、张镇麟等NCAA球员,而且中国篮协也将一些好苗子送到了NCAA打球,但总的说来人数还太少。

另外,国际篮联规定,一名球员如果在16岁以前就持有该国护照的话,将不算归化球员。在国外,有不少像李弘权这样的华裔球员愿意为中国男篮效力,如果中国篮协能够建立完善的海外人才库,在16岁之前就让一些优秀的潜力股获得中国国籍的话,无疑又增加了一条选拔人才的渠道。

结语

国字号球队在世界大赛上的溃败,确实让中国男篮的未来蒙上了一层阴影,但就像易建联所说,再难也要往前走。中国男篮要想尽快走出低谷,一个姚明远远不够,还需要所有人一起努力。

文章来源:http://www.gangaonet.com/sports/2019/0910/129480.html

2019女排精英赛在广东台山开赛 恒大女排冲击冠军

网易体育8月31日报道:

无限极·2019年女排精英赛(广东台山)于8月28日晚在台山新宁体育馆举行开幕式。本次比赛由广东省排球协会主办,无限极(中国)有限公司独家冠名。广东恒大女排、八一南昌女排、上海光明优倍女排和山东体彩女排这四支国内女排劲旅将齐聚中国著名的排球之乡,向赛事冠军发起冲击。本次精英赛的举办,是为繁荣中国排球市场,提升排球运动的影响力,促进国内女排队伍间的交流及水平的提高。

四大女排劲旅集结,超级外援强势加盟

赛事比赛时间为8月28日-9月1日,参赛队伍由东道主广东恒大女排、盛产国手的八一南昌女排、2017-2018赛季中国超级联赛亚军上海光明优倍女排以及上届精英赛的冠军山东体彩女排组成。赛事将先采取单循环赛制,决出一至四名,半决赛将由第一名对阵第四名,第二名对阵第三名,两场半决赛的胜方争夺冠军,负方争夺第三名。

随着各队人员的调整以及新内外援的加入,本次赛事水平极大提高,竞争将更加激烈。广东恒大女排的外援——来自俄罗斯的著名球星、被郎平称为世界三大主攻之一的科舍列娃和来自保加利亚的球星拉巴德捷娃,将在恒大女排的主攻线上输送强力火药;由宋美丽领衔的卫冕冠军山东体彩女排,来势汹汹;八一南昌女排,杨珺菁的回归为队伍注入强大力量,观众期待她与高意一起筑起网上城墙;还有阵容完整的传统劲旅上海光明优倍女排,四队将在拥有浓厚排球氛围的江门台山上演精彩隔网对决。

首日角逐,山东女排直落三局以3比0完胜劲敌八一取得开门红。早前,广东恒大凭借左手超新星陈佩妍大放异彩,鏖战五局以3:2爆冷击败排超季军上海女排。

排乡观众热情助力,赛事获得多方聚焦

江门台山是中国著名的排球之乡,周恩来总理曾说过:“中国排球半台山。”台山的排球运动起源早、发展快,台山市民懂排球也爱排球,他们对排球运动有着极高热情,无论是什么级别的比赛,现场观众的入座率都相当高。作为排球之乡,台山所承办过的排球比赛数不胜数,给来自世界各地的排球爱好者留下了深刻印象。连郎平也为台山点赞,称台山为普及中国排球运动做出了重要贡献。

2019年女排精英赛来到台山,吸引了多方聚焦,除了电视、电台媒体和网络媒体轮番报道,还有企鹅体育等10多个著名网络平台都将对赛事进行全程直播。全国观众可在比赛期间观看到精彩赛事,感受江门台山市民对排球的热情。

幸运球迷探班东道主,互赠礼物其乐融融

无限极·2019年女排精英赛(广东台山)的比赛场馆是台山新宁体育馆,该场馆是台山市的重点民生工程,建筑面积38000多平方米,可承办多种大型国际体育比赛项目。场馆于2017年荣获国家优质工程金质奖,在优质的场馆里进行比赛,主办方有信心能为参赛选手和观众带来同样优质的比赛体验。

而就在开幕式的前一天,有一群幸运的球迷就在这个场馆里收获了一次美好的体验。赛事独家冠名赞助商无限极邀请幸运球迷,先是在专业排球教练的指导下进行了排球教学活动,紧接着还探班了东道主球队广东恒大女排。球迷们见到自己喜欢的球员,激动不已,纷纷与球员合照,恒大女排向球迷赠送了签名排球和珍贵的签名球衣。球员与球迷间的互动和谐有趣,现场气氛其乐融融。

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王者荣耀2019kpl秋季赛常规赛赛程表一览

  几号开启?2019kpl秋季赛在哪?想必有不少的小伙伴们都想知道吧,下面是王者荣耀2019kpl秋季赛赛程表,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

王者荣耀2019kpl秋季赛赛程表

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文章来源:http://wy.pipaw.com/xinwen/news461387.html

羽毛球世锦赛今日开战,国羽男单四将即将登场澳洲幸运5薇欣87663701

首日将迎来五个单项共计62场对决,此外, 小将陆光祖成为中国队在本次上第一个出场的选手。

林丹全胜,2019年世界锦标赛在巴塞尔的圣·雅各布体育馆展开。

中国队另一员老将谌龙将迎战俄罗斯选手马尔科夫,幸运飞艇精准计划群薇欣:87663701,巴塞尔下起了大雨,首个比赛日。

中国队将迎来四场及一场女双的角逐,两人此前交手7次,工作人员分发着用于加油助威的扇子。

这次的比赛场地共设四片,观众只需将扇子折叠后轻轻拍在手上,替补石宇奇出战世锦赛的黄宇翔,他的对手是德国选手卡伊·舍费尔, 瑞士时间8月19日上午9时整,幸运飞艇微信群薇欣:87663701,但是天气并没有影响到球迷前来观战的热情,当地艺术家用5000个白色羽毛球临时搭设起羽毛球艺术装置,第12次征战世锦赛的林丹今天将迎战比他还大8个月的越南老将阮天明, 在球馆入口处,将对阵中国香港的李卓耀。

最近一次对决是在2016年里约奥运会,即可发出类似掌声的响亮声音,中国队的年轻女双董文静/冯雪颖亦将在今天迎来她们的世锦赛首秀, 开赛首日,在圣·雅各布体育馆入口处, 。

文章来源:http://www.ntthjt.com/a/tiyushijian/2019/0831/71096.html

习近平出席2019年国际新塑料球篮联篮球世界杯开幕式

  8月30日晚,国家主席习近平在北京水立方出席2019年国际篮联篮球世界杯开幕式。
  新华社记者 黄敬文摄

  本报北京8月30日电 (记者杜一菲)国家主席习近平30日晚在北京水立方出席2019年国际篮联篮球世界杯开幕式。

  19时55分,习近平和国际篮联主席穆拉托、秘书长扎格克里斯以及正在中国访问的菲律宾总统杜特尔特一同步入水立方奥林匹克大厅。全场观众起立鼓掌,热情欢呼。

  在现场观众倒计时的呼声中,开幕式开始。热情奔放的篮球少年上演活力四射的《我为篮球狂》。32个身着篮球服的少年儿童依次亮相,一一展现印有32个参赛国元素的篮球。

  全场观众起立,奏唱中华人民共和国国歌,五星红旗冉冉升起。

  国际篮球联合会主席穆拉托在致辞中表示,2019年篮球世界杯是历史上办赛城市最多、规模最大、最受关注的一届赛事。他高度评价并衷心感谢中方精心的筹备工作。相信本届篮球世界杯一定会成功、精彩。

  应穆拉托的邀请,习近平主席宣布:2019年国际篮联篮球世界杯开幕!

  现场升起国际篮联会旗和2019年国际篮联篮球世界杯赛事旗帜。

  本届篮球世界杯吉祥物“梦之子”一声哨响,拉开“梦的畅想曲”文艺演出的帷幕。

  京剧与钢琴合鸣《天行健 人自强》。青年歌唱家齐唱《向梦想出发》。古琴演奏《众人力无不胜》,诠释共生共荣的东方哲学。叶沙篮球队唱响《壮志在我胸》,歌颂16岁的篮球少年叶沙去世后捐献出人体器官,受捐者组建篮球队为叶沙圆梦的故事。来自五大洲的篮球青年以及中国的艺术家们也献上了精彩的节目。

  中国篮球协会主席姚明护送本届世界杯冠军奖杯入场。代表8个比赛举办城市的篮球少年依次宣示:“中国准备好了!”孩子们唱起《加油!篮球》,表达对本届篮球世界杯的美好祝福。

  丁薛祥、孙春兰、杨洁篪、蔡奇、王毅等出席上述活动。

  国际篮联篮球世界杯是国际篮联主办的世界最高水平的国家队级篮球赛事,每4年举办一届。2019年世界杯决赛阶段比赛将于8月31日至9月15日在中国举行。

  《 人民日报 》( 2019年08月31日 01 版)

(责编:袁勃)

(责任编辑:admin)

文章来源:http://www.aydykj.com/wj/guona/20190831/12745.html

丰台今年新建公园过半“绿·动”融合,到家门口的公园跑步打球去

随着疏解整治促提升工作的推进,建在居民家门口的公园越来越多了。除了美化环境、给居民提供一个遛弯赏景的好去处,家门口的公园还能干什么?丰台给出了一个新答案:到身边的公园跑步打球去。自去年尝试在嘉囿城市休闲公园内融合运动健身场地获得居民认可后,丰台区转变传统的公园建设理念,开始大范围地“绿·动”融合,今年将有26处融合体育健身场地的社区公园和市民见面,占今年新建公园总数的一半以上。

嘉囿公园

试点建园理念变革

现场 居民“错峰”运动

下午4时许,太阳依旧灼热,可是位于丰台区星河苑小区北侧的嘉囿城市休闲公园内却已经热闹了起来,人们运动的热情与太阳一样火热。记者在现场看到,篮球场、乒乓球场和健身步道上都有人在运动。

刘洋和老伴儿早早地占上了乒乓球场南侧的一块台子,高大杨树的绿荫正好洒在这块台子上。“这时候正好,就着树荫打一个小时的球,你要是五六点钟来,球台根本抢不上!”刘洋告诉记者,自从去年10月公园开放,很快居民们就发现这个公园原来这么“全能”:有保留下来的高大绿树、有健身步道、有儿童游乐区,还有运动场地。她第一次逛公园就被乒乓球场地吸引了。“以前上班的时候每天中午都要和同事打阵子乒乓球,退休后周边没有台子,一直手痒痒。”

不过,刘洋很快就发现乒乓球台子虽然有10块,可是太紧俏了。尤其是夏季的傍晚,来晚了只能干看着,所以她总是和老伴儿赶下午4点左右先来打球。“又有树荫不是那么热了、又清净,不用看着等台子的人觉得不好意思,也不用干巴巴看着人家打球。”

一样来“错峰”运动的还有陈峰和小伙伴儿们。眼看暑假就要结束,这天他约上了5个爱打篮球的同学一起来“斗牛”。蓝天、白云、绿树……运动场上挥洒着汗水。“眼看要开学了,下学回家场地就满了,周末人就更多了,趁着现在还能在工作日的中午时段打球,赶紧多打几场。”陈峰说。

马上就访

“绿·动”模式受到居民欢迎

嘉囿城市休闲公园自去年10月建成开放就受到周边居民的喜爱。公园周边住宅密集,既缺乏绿地公园,也缺乏运动场地,建设初期丰台区园林绿化局就尝试引入儿童乐园、步道等体育健身设施,后期更是和体育局开展了合作,针对不同年龄段的人群设计了篮球场、羽毛球场、乒乓球场等专业运动场地,最大限度地兼顾公园的服务功能及绿地功能。

家门口的公园里还有篮球场、羽毛球场、乒乓球场等专业运动场地,这种新的尝试立即受到居民的欢迎。丰台区体育局相关负责人表示,绿地+运动场地的模式既集约了土地,又丰富了居民的生活,受到了社会各界的好评。今年社区公园建设过程中,园林局与体育局密切合作,改变了传统的公园是公园、运动场地是运动场地的模式,更多地将二者融合。

居民密集的公园引入体育设施

现场

1.5公顷公园见缝插针铺设200米步道

能运动的公园离您还有多远?记者走访了丰台区几处正在建设的公园。

记者来到嘉囿城市休闲公园西南的嘉园路上,这里有一处正在建设的马家堡消防公园。推开公园围挡,只见里面已经郁郁葱葱布满了绿植。别看公园面积不大,可是区域划分明显,核心区主要是儿童乐园,设置了滑梯等孩子们喜欢的项目。围着核心区的园路,最里圈是一道一米宽的凹槽,这里就是正在铺设中的塑胶步道。

工人们正在忙碌地铺设着塑胶步道,只见两名工人控制着装满红色浓稠液体的大桶,缓缓地倒入步道凹槽内,另外一名工人则立即用铲子将液体铺设均匀。工人告诉记者,他们正在铺设的是塑胶步道的弹性层,后续还将喷涂颗粒层。别看马家堡消防公园面积不大,才1.5公顷,可还是见缝插针地规划了一条近200米长的步道。

顺着嘉园路向北,来到位于南二环边上的中顶庙花园,花园的步道刚刚铺设完成,还拦着警戒线。这里的步道比较宽,有2.5米宽,还配置了儿童喜爱的健身器材,比如跷跷板、吊索桥等,让大人小孩都能在这里玩耍。

而在西四环的郑常庄公园,则配建了一座门球场和一个乒乓球半场,目前正在做基础,进行着地面硬化,后续将安装各种器材。记者还了解到,这里还将铺设1000多米的步道,满足周边居民的运动健身需求。

马上就访

26处公园让休闲运动两不误

记者获悉,今年丰台区计划拆违还绿、新建百姓家门口公园40个。这40个公园中,选择周边居民比较密集的26处公园融入体育运动设施,包括步道、球场等,让居民逛公园、做运动两不误。

这些公园还有嘉业乐秋园、亚林花园、岳各庄花园、丰宜公园、翡翠墅公园、花香城市休闲森林公园、中顶庙花园、长馨秀园、林木家园、东高地公园、看丹公园、果园村福海公园、三营门公园、红门佳荫公园、小龙河边绿地等,引入的运动项目包括步道、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、门球等。

晚报问答

合理设计平衡运动与休闲需求

北京晚报:如何选择融合体育设施的公园绿地?

答(丰台区体育局):今年丰台区在过半的新建公园中进行了公园配建体育设施工作,主要选择的是距离居住小区近且不扰民,周边又缺乏运动健身场所的公园。在公园建设初期就进行充分调研沟通,见缝插针、因地制宜地配建体育设施。比如小龙河边绿地,本身面积只有1000平方米左右,可是考虑到周边居民呼声,最终确定加入半场乒乓球,也就是设置了5个乒乓球台子,让周边居民有地儿运动。

北京晚报:在公园中引入运动场地,如何平衡居民逛公园休闲与运动健身之间的需求?

答:在公园设计过程中就已经考虑到运动人群与休闲人群的不同需求,尽量减少二者之间的互相干扰。像篮球场、足球场等运动场地基本上会设计在一个相对独立的区域,而健身步道则特意设计成最大圈或最小圈。比如嘉囿城市休闲公园,健身步道就设计在园路最外圈,而马家堡消防公园,步道则围着核心区域铺成“最小圈”,在步道上健步或是跑步基本上不会和其他游览线交叉。

北京晚报:在今年计划建设的26处“绿·动”融合公园中,有十余处将铺设步道,运动场地也会进行硬化,是否会对环境造成不利影响?

答:此次步道、球场建设有两种材质,一种是透水沥青,主要用于路面未来需要车辆作业的区域,另一类是塑胶步道,主要在不需要车辆通行的区域铺设,“脚感”更好一些。塑胶跑道的标准符合去年刚刚推出的国家强制性标准——《中小学合成材料面层运动场地》,不会对周边环境造成影响,更不会对居民健康造成影响。

来源:北京晚报

记者:孙颖 胡博摄

流程编辑:孙昱杰

文章来源:http://m.shixunwan.cn/article/1567156901443001/